¿Qué hacer cuando enfrentamos una frustración?

Esta semana esperaba una noticia que era muy importante para mí. Cuando llegó el gran día, la noticia fue un NO, ante lo cual experimenté una gran frustración. No tenía ganas de escribir nada, estaba súper desanimada e inclusive me cuestioné si estaba por el camino correcto. Entonces fue cuando me pregunté:

¿Qué hacer cuando enfrentamos una frustración?

Les diré lo que hice, y lo que me ha dado energía suficiente para volver al ruedo y seguir intentando.

Hagamos un ejercicio:

Cierra los ojos, y piensa en tu objetivo, visualízalo; es real, lo conseguiste, ya lo tienes en tus manos.

Ahora pregúntate: ¿Cómo es? ¿Qué te transmite?, ¿Quiénes están contigo ahora?, ¿Con quién compartes este triunfo? Si tuvieras que dar un agradecimiento ¿Qué dirías?

Llénate de ese momento, haz que sea tan real que te haga levantar las manos de emoción y quédate con esa emoción. Respira profundo y pregúntate a ti mismo ¿Vale la pena volver a intentarlo?

Ahora déjame decirte algo sobre la frustración: Siempre va a existir, pero hay más y es que sólo la vivimos quienes tenemos sueños, quienes estamos buscando lograr algo distinto a lo que tenemos.

La probabilidad de ganar o perder estará siempre allí, entonces ante la frustración tienes 2 maneras de actuar: con Miedo o con Coraje. La decisión es tuya.

El miedo te hará desistir, huir y dejar de intentarlo; finalmente volverás a tu zona de confort.

El coraje te hará enfrentarlo, evaluar en que fallaste y preguntarte ¿Qué pudiste hacer mejor?

Te invito a que actúes con coraje y vuelvas a intentarlo, tu objetivo vale la pena ¿Cierto?

Soy July Urrutia y VIVO DE MI PASIÓN.

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¿Qué ganas cuando pierdes?

Escribo este post dedicado a todas esas personas que se enfrentan hoy a una pérdida.

Piensa en esa persona que se fue de tu lado, no importa el motivo. Falleció un ser querido, ¿Te divorciaste? ¿Enfrentas una separación?

Piensa en el espacio que ocupaba en ti esa persona, todo aquello que formaba parte del SER y el ESTAR con ella. Visualiza todas esas experiencias vividas, momentos de felicidad y en tu día a día.

Enfócate ahora en estas preguntas:  

¿Cuál era el roll de esa persona en tu vida?

¿De qué manera llenaba tu SER?

¿Cómo eras TÚ con esa persona al lado?

Cuando nos enfrentamos a una pérdida, nos enfrentamos a un vacío; tú decides con que llenarlo.

Te invito a que pienses en todo lo bueno que te dejó y en cómo te hizo crecer como persona; paso seguido agradece todo lo bueno y déjalo ir.

Llenar ese vacío será una oportunidad para preguntarte:

¿Cómo llenarás ese vacío?

¿Qué gaste con esta pérdida?

¿Cuál fue el aprendizaje?

Nada puede reponer la pérdida de un ser querido, no existe un tiempo ideal para volver a comenzar, vive tu duelo, déjalo ir y prepárate para un nuevo comienzo.

Tal vez es una oportunidad para enfocarte en tus pasiones, tal vez sea el impulso que necesitas para trabajar en ti, en tu SER.

Soy July Urrutia y VIVO DE MI PASIÓN.

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Keep calm and… VIVE TU PASIÓN

Súper emocionada por todos los comentarios recibidos en esta nueva travesía. Estoy muy motivada en presentarles un post por semana, entonces el reto me apasiona y me preparo para entregarles siempre lo mejor de mí.

Muchas personas me han preguntado ¿Cómo puedo encontrar eso que me apasiona y vivir de ello?

Como Coach les respondo con 5 preguntas poderosas:

• ¿Qué soñabas ser cuando eras niño(a)?
• Cuando te dan feedback sobre lo que mejor haces, ¿Qué es?
• Si no tuvieras que trabajar para “sobrevivir” ¿Qué te gustaría hacer?
• Cuando ya no estés en este mundo, ¿Cómo te gustaría que te recuerden?
• Finalmente la que más me gusta: Si no sabes que hacer, ¿entonces que SI sabes?

Repite estas preguntas y ponlas por escrito, vamos inténtalo; es un ejercicio muy sencillo.

Yo misma me encontraba en la misma disyuntiva hace un tiempo, y al responder estas preguntas se abrió un abanico de posibilidades que hoy hacen del Coaching mi pasión.

Encontré aquello por lo cual no me interesa robarle horas al sueño, me levanto con la felicidad de dar a los demás lo mejor de mí y sobretodo,  duermo con la tranquilidad de haber ayudado al menos a una persona en el día a encontrar en sí mismo lo mejor de sí.

Soy July Urrutia y VIVO DE MI PASIÓN.

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QUE NO ES EL COACHING

Cuando me preguntan ¿Qué es el Coaching?, respondo desde mi experiencia (y parafraseando a John Whitmore) que es una metodología con la cual podemos mejorar el rendimiento de las personas, que incluye un estilo de pensar, sentir, actuar y de ser.

Pero siempre aclaro que NO es el Coaching, encuentro que muchas personas buscan el Coach como una consejería, terapia e inclusive como confesionario.

El Coach NO da consejos, NO te sugiere, NO recomienda, NO es Terapia Psicológica, NO es un entrenador (por su traducción al español).

El Coach te  hará preguntas poderosas que te harán conseguir el objetivo que te plantees. Parte de la premisa que eres un ser humano con total capacidad de llegar a tu objetivo, te hará vivirlo, sentirlo, hacerlo tuyo y estructurar tu propio camino hacia él.

Existen muchas disciplinas que ayudan el desarrollo del ser humano, entonces si sientes que estás en un estado de preguntas y cuestionamientos primero indaga y analiza bien las alternativas.

Un profesional calificado (y sobretodo ético) sabrá decirte si es el indicado para atenderte.

Si estás buscando un profesional que te clarifique cómo llegar a tus metas, y estás dispuesto a comprometerte en tu objetivo, el coaching podrá sacar lo mejor de ti.

El coaching no es la respuesta a todo sino la pregunta a todo, la respuesta la tienes tú mismo.

Soy July Urrutia, y VIVO DE MI PASIÓN.

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Viviendo mi Pasión

Creo profundamente que las personas que aman lo que hacen, consiguen despertar con la certeza que su día ideal es el día que están a punto de iniciar.

Inicio esta travesía con la motivación de ayudar a las personas a encontrar su pasión.

En mi experiencia como HR Business Partner veo como existe una gran demanda de las personas por encontrar satisfacción en las labores que desarrollan; unos dicen que es por falta de reconocimiento de sus jefes, falta de liderazgo, trabajo en equipo o buen clima laboral.

Luego de analizar las causas que llevan a esta insatisfacción, encuentro una gran falta de automotivación, esa que emerge de lo mas profundo, de ese impulso que te lleva a creer que puedes comerte el mundo.

Al descubrir el Coaching, hallé un instrumento perfecto para conseguir sacar lo mejor de ti. Mediante su metodología cada individuo puede llegar a potenciar esa fuerza que mueve montañas, y más aún levantarte de la cama cada mañana con hambre de comerse el mundo.

Mi nombre es July Urrutia y VIVO DE MI PASIÓN.

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